“5·25”大学生心理健康日来临之际，为改善大学生群体中普遍存在的拖延现象及由此导致的心理困扰、学业困难等不良后果，学校关工委联合学校心理中心在传统的心理辅导方式之外，尝试探索“舒心解困”助力大学生心理健康的新路径，于5月10日-11日连续二晚，在城北校区教职工活动中心301室，分别组织开展了“找准根基 内心调谐——行动瑜伽助力战拖体验课”的女生专场、男生专场，共有15个院系33名学生参加体验。校关工委秘书长、国家二级心理咨询师、国家二级社会体育指导员（瑜伽）、瑜伽教练邬明辉带教。
体验活动持续90分钟，现场同学完全屏蔽外界干扰，放松身心，伴随舒缓悠扬的背景音乐，跟随带教老师清晰的指导语，通过瑜伽体式练习、呼吸练习、冥想练习，不断向自己的身体提问、向自己的头脑提问，从心理学、行动瑜伽不同视角，看清拖延行为的实质和后果，培育自己逐步具备战胜拖延所需的身体能量、情感支撑、认知升级。为巩固“战拖”成效，5月12日，两堂线下体验课结束后，线上活动于13日正式跟进，向学生提供了“行动瑜伽战拖工具箱”，指导全体参与学生树立“以行动表达意愿”“以成长应对一切”的理念，通过连续10天的线上打卡瑜伽练习，在锻炼身体的同时，养成“自我赋能、专注当下、行在此刻”的良好习惯，不断挖掘自身应对拖延的心理资源，助力个人综合素质全面提升，更加自信地投入学习和生活，最终达到身心健康、学业进步、社会适应良好的目的。
2024年全国教育大会强调“以身心健康为突破点强化五育并举”，全国关工委主任顾秀莲《在2024年全国关工委工作会议上的报告》中指出“青少年心理健康问题是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大问题”，要求各级关工委“加强青少年心理健康教育，科学开展各类青少年心理健康服务项目，不断提升青少年心理健康服务能力”。此次“行动瑜伽助力战拖体验课”是学校关工委贯彻落实教育部、全国关工委会议精神的一次有益尝试，有同学欣喜的表示“体会到了瑜伽是很有力量的运动，还能帮助我们探索内心，行动瑜伽的种子已经在我心里种下了”！多名参与体验的同学反映瑜伽练习对于缓解焦虑、改善睡眠、调节认知有积极作用。本次体验课获得了同学们的好评、达到了预期的效果，是一次良好开端，后续根据学生需求和工作实际，学校关工委还将开展更多心理关爱活动，为青年师生成长成材营造良好环境、创造更好条件。
